Мой ответ тем, кто утверждает, что после службы в армии требуется длительный отдых.
«Вы ошибаетесь. Ведь за две-три недели можно привыкнуть к новому распорядку, и тогда вы вспомните спокойные времена и забудете о строгом армейском режиме и дисциплине. Я считаю, что после возвращения в гражданскую жизнь мы должны поддерживать этот распорядок, заменяя армейские элементы на аспекты нашей повседневной жизни».
В этой статье я хочу описать армейский распорядок дня и объяснить, почему его стоит соблюдать в повседневной жизни. Буду писать утверждения, не объясняя их источник или причину.
ПОДЪЁМ – ОТБОЙ!
Восьмичасовой сон – основа хорошего самочувствия.
«Биологические часы» человека требуют стабильного режима сна и бодрствования. Армейский распорядок сна подстроен под этот принцип: засыпание в 22:00 и пробуждение в 6:00.
УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА.
Нет ничего лучше, чем начать день с утренней зарядки или пробежки. Она пробуждает тело после сна и заряжает энергией на весь день.
УТРЕННИЙ ТУАЛЕТ И ПРИБОРКА.
С хорошим настроением и бодрым духом приступаем к заправке кровати и утренним гигиеническим процедурам.
ВНЕШНИЙ ОСМОТР.
Командир проверяет внешний вид солдат. В гражданской жизни не стоит забывать о внешнем виде и гигиене. Это важно для поддержания порядка и самодисциплины.
ЗАВТРАК.
Для получения энергии на первую половину дня нужен полноценный завтрак. Меню армейской кухни можно использовать в повседневной жизни, так как оно разработано профессионалами.
УТРЕННИЙ РАЗВОД.
После завтрака вы полны энергии и готовы к работе.
На разводе командир сообщает план действий, и вы приступаете к его выполнению. Знание плана помогает организовать день и идти к поставленным целям.
«Представьте, что хотите сделать покупки в магазине: вы выходите из дома, идете в магазин и покупаете нужное. Теперь представьте, что вы просто выходите из дома без цели…»
В этом случае покупки – это цель. Вы всегда должны иметь цель, чтобы не впадать в ступор, а двигаться к ней.
ОБЕДЕННЫЙ РАЗВОД.
Время для разбора всех задач.
Вы сообщаете командиру о выполненных задачах, обсуждаете утренние события. Самоанализ помогает оценить свои достижения и скорректировать планы на оставшуюся часть дня.
СПОРТИВНЫЙ ЧАС ИЛИ ЧАС САМОРАЗВИТИЯ.
После напряженной умственной работы нужно поддерживать тело в форме. Если день был физически сложным, посвятите время умственному развитию, например, чтению книги.
ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГУЛКА.
Прогулка положительно влияет на психическое и эмоциональное состояние, помогает расслабиться и снять накопившийся за день стресс.
ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ.
Посвящено подготовке к завтрашнему дню.
В армии после возвращения в казарму необходимо поддерживать порядок. Это важный навык, который стоит перенести в гражданскую жизнь.
ПАРКО-ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ ДЕНЬ.
Суббота – день для капитальной уборки. В гражданской жизни это тоже важно. Мужская помощь в уборке способствует гармонии в семье.
ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ.
После напряженной недели заслуженный день отдыха. Посвятите его саморазвитию, спорту или общению с близкими.
Вспомните, как девушки восхищаются военными. После армии не стоит терять цели и мечты, иначе вы станете незаметны. Ставьте свои цели и стремитесь к ним. Армейская дисциплина поможет вам в этом, даже на гражданке.
P.S. Это моя первая статья. Я не прошу плюсов, а хочу получить конструктивную критику.
Во сколько часов отбой в армии: точное время и распорядок дня в армии
Во сколько начинается отбой в армии: точное время и распорядок дня военнослужащих
Существует два типа распорядка: уставной и фактический.
Уставной распорядок висит напротив дежурного столика и, согласно ему, подразделение должно действовать по уставу.
Примерный распорядок дня выглядит так:
5:30 Подъем
5:40 Утренняя зарядка
6:30 Утренний туалет, заправка постелей
7:00 Завтрак
7:30 Утренний осмотр
8:00 Информирование или тренировка
8:30 Утренний развод
9:00 Первый час занятий
10:00 Второй час занятий
11:00 Третий час занятий
12:00 Четвертый час занятий
13:00 Обед
13:30 Послеобеденный сон
14:30 Дневной развод
15:00 Пятый час занятий
16:00 Шестой час занятий
17:00 Спортивные мероприятия или обслуживание оружия и СИЗ
18:00 Вечерний развод
18:30 Беседа
19:00 Ужин
19:30 Личное время/просмотр телепередач
20:00 Вечерняя прогулка
20:30 Вечерняя поверка
20:40 Вечерний туалет
21:00 Отбой
- Во-первых, если жить по уставному расписанию весь год, можно сойти с ума.
- Во-вторых, занятия обычно не проводились.
- В-третьих, завтрак, обед и ужин были в другое время.
5:40. Построение перед казармой. «Равняйсь-смирно-правое-плечо-вперед-шагом-марш!», «приготовиться к бегу!», «бегом марш».
В начале седьмого (раньше времени) возвращаемся. Зимой нужно успеть первым попасть в казарму и положить шапку на батарею в сушилку, чтобы она высохла до завтрака.
Начало седьмого. Утреннее умывание. Старослужащие сразу бегут умываться, создавая давку. Молодые заправляют постели и подметают помещение. Их очередь умываться вторая. Я свою постель заправляю сам (как и почти все наши). Далее нужно подождать минут десять, пока в умывальнике не станет свободнее. Можно почитать книгу или потренироваться на спортплощадке (если офицеров нет).
Завтрак у нас в 6:40. А значит в 6:30 уже звучит команда «Приготовиться!»
Возвращаемся с завтрака в начале восьмого. До утреннего осмотра у тех, кто не успел побриться, есть время это исправить.
7:30. Утренний осмотр. Проводят командиры отделений. Проверяют в основном молодых. От старослужащих требуется только самое основное — подшитость и побритость. Молодые же устраивают конкурсы на количество нарушений. Самые забавные моменты бывают после команды «Предъявить содержимое карманов!». Чего только не находят.
8:00. Информирование. Рассаживаемся на взлетке и «информируемся». У нас был сержант, который любил рассказывать забавные истории из своей гражданской жизни. Обычно же мы просто сидели. Обсуждать тему «Ответственность военнослужащих за нарушение уставных правил взаимоотношений» или «К 50-летию первого полета человека в космос» мало кому хотелось. Некоторые старослужащие даже не выходили на такие мероприятия, если не было офицеров. Дежурный пытался их оттуда выкурить. Мне было все равно где читать книгу, разве что в расположении чуть тише (все спят или уткнулись в телефоны).
15:00 Занятия. Занятий нет. Объявляется список людей, заступающих на следующие сутки в подразделение антитеррора. Я каждый день был в этом списке под номером два, так что меня обычно даже не называли — сам знаю. Иногда я сам составлял и доводил этот список. Моя задача заключалась в замене, если кто-то неожиданно заболевал или отправлялся в наряд. Работа не из легких, так как никто не хотел идти на замену и старался отправить туда другого. Затем нужно переписать этот список в боевой расчет командира. После этого можно экипироваться — надеть разгрузочный жилет, стальной шлем, ОЗК, противогаз (все в свернутом положении), автомат, штык-нож, два магазина, ППИ, ИПП. Если лето — добавить флягу, если зима — валенки, ватники, бушлат, маскировочный халат и лыжную шапку. А поскольку я был радиотелефонистом, то поверх всего этого еще радиостанцию (14 килограммов) и сумку радиотелефониста. Зимой я во всем этом весил больше центнера.
16:00 Выход на развод суточного наряда. Пока построимся, пока пересчитаемся, пока сбегаем за тем, кого забыли, и что забыли. Если есть время, то и в курилку зайдем.
16:20 Сам развод. Зачем на нем присутствовать антитеррору — неизвестно. Нас обычно не смотрят и не спрашивают. Некоторые командиры антитеррора сами подходят к заступающему дежурному по соединению и просят отпустить подразделение антитеррора (так же делают и командиры дежурного подразделения). Но обычно либо не отпускают, либо командиры подразделения сами не подходят.
17:30 Возвращаемся к казарме. Поскорее скинуть с себя ненавистную радиостанцию и ОЗК и сдать оружие!
18:00 Вечерний развод. Единственный развод, на котором нужны солдаты. Объявляется боевой расчет. Я обычно не слушал, так как по расчету всегда был тем же, кем и обычно — радиотелефонистом.
18:30 Свободное время. Но недолго.
Начало восьмого. Свободное время. Уже подольше. Подшиться быстренько и можно телек посмотреть. И не программу «Время», а музыкальные клипы с Европы.Плюс.ТВ. Там хоть голые девки есть. Да и начиналось «Время» только в 20:00.
20:00 Просмотр программы «Время».
20:05 Вечерняя прогулка. Да, здорово посмотрели программу «Время». Маршируем по плацу, орем строевые песни.
20:30 Вечерняя поверка. Когда был молодым — самая ненавистная часть дня. Потом — просто скучный ритуал. Вообще она должна идти всего 10 минут, потом назначается наряд и все свободны. Но реально она идет минут 20, потом назначается наряд, а потом идут какие-нибудь дурацкие объявления. Вроде того, что завтра тревога/инспекция/праздник/что придет ротный и будет всех ругать/или просто что все козлы.
21:00 Отбой. Можно полазить в телефоне (если в роте офицер, то под одеялом). А можно под видом срочного дела забуриться в канцелярию и попить чаю. А можно и впрямь что-то там пописать, если срочное дело.
Но этим, конечно, не исчерпываются все варианты. Например, в понедельник с утра ОГП, а во вторник баня. А по утрам еще и тревоги бывают. А если в дивизии проверка, то все вообще вверх дном.